EMAGRECENDO PONTO A PONTO
Nome: Angel
Idade: 28 anos
Cidade: Porto Alegre
Estado: Rio Grande do Sul
Altura: 1,60 m
Peso Maximo: 78 kg
Meta: 62 kg
Criei esse blog no intuito de eliminar peso e conhecer pessoas que encontram se na mesma luta que eu. Conheci a Blogsfera Light atraves de uma revista onde algumas pessoas contavam como conseguiram emagrecer com ajuda do site. A dieta que seguirei será a Dieta dos Pontos do Dr. Alfredo Halpern. A todos que me visitarem, sejam muito bem vindos.
06/11/2006: 72,0 kg (Start)
13/11/2006: 69,8 kg (-2,2 kg)
20/11/2006: 69,6 kg (-0,2 kg)
27/11/2006: 68,8 kg (-0,8 kg)
04/12/2006: 67,9 kg (-0,9 kg)
11/12/2006: 68,2 kg (+0,3 kg)
18/12/2006: 67,9 kg (-0,3 kg)
01/01/2007: 68,5 kg (+0,6 kg)
09/01/2007: 69,1 kg (+0,6 kg)
16/01/2007: 68,4 kg (-0,7 kg)
22/01/2007: 67,3 kg (-1,1 kg)
25/01/2007: 67,1 kg (-0,2 kg)
29/01/2007: 66,9 kg (-0,4 kg)
05/02/2007: 68,4 kg (+1,5 kg)
12/02/2007: 67,0 kg (-1,4 kg)
19/02/2007: 66,0 kg (-1,0 kg)
26/02/2007: 66,0 kg (-0,0 kg)
05/03/2007: 66,0 kg (-0,0 kg)
12/03/2007: 66,0 kg (-0,0 kg)
19/03/2007: 66,0 kg (-0,0 kg)
26/03/2007: 65,4 kg (-0,0 kg)
02/04/2007: nao me pesei
09/04/2007: 67,0 kg (+1,6 kg)
16/04/2007: 66,0 kg (-1,0 kg)
23/04/2007: 65,4 kg (-0,6 kg)
30/04/2007: 65,0 kg (-0,4 kg)
07/05/2007: 65,0 kg (-0,0 kg)
14/05/2007: 66,0 kg (+1,0 kg)
21/05/2007: 64,8 kg (-1,2 kg)
28/05/2007: 64,8 kg (-0,0 kg)
04/06/2007: 64,5 kg (-0,3 kg)
11/06/2007: 64,5 kg (-0,0 kg)
18/06/2007: 64,5 kg (-0,0 kg)
25/06/2007: 64,0 kg (-0,5 kg)
02/07/2007: 63,7 kg (-0,3 kg)
09/07/2007: 63,5 kg (-0,2 kg)
16/07/2007: 63,0 kg (-0,5 kg)
23/07/2007: 62,8 kg (-0,2 kg)
30/07/2007: 62,8 kg (-0,0 kg)
06/08/2007: 62,5 kg (-0,3 kg)
13/08/2007: 63,0 kg (+0,5 kg)
20/08/2007: 64,0 kg (+1,0 kg)
27/08/2007: 63,0 kg (-1,0 kg)
03/09/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
10/09/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
17/09/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
24/09/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
01/10/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
08/10/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
15/10/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
22/10/2007: 63,0 kg (-0,0 kg)
29/10/2007: 64,0 kg (+1,0 kg)
05/11/2007: 64,0 kg (-0,0 kg)
12/11/2007: 64,0 kg (-0,0 kg)
19/11/2007: 65,0 kg (+1,0 kg)
19/11/2007: 64,0 kg (-1,0 kg)
24/03/2008: 68,0 kg (+4,0 kg)
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30 Sobrepeso
30 a 35 Obesidade I
35 a 40 Obesidade II
< que 40 Obesidade Mórbida
Oieeeee!!! como passaram de fds? minha teve por aqui e trouxe a pascoa atrasada rss, comi um monte de tudo nesse fds, mas nao vou me estressar, minha mae aparece só de vez em quando, tb nao posso ficar dizendo que nao quero nada, enche o saco das pessoas, afinal quem tem que emagrecer somos nós e nao elas, mas semana passada foi tudo direitinho, vi a diferenca de peso na balança e nas roupas, mas hj nao vou me pesar pq sei que nao vai ser satisfatorio e esse tipo de coisa que faz com que a gente perca a forca de ir em frente.
Genteeee!!! descobri que sou fã de Avon rsss, confesso que nao comprava por preconceito mesmo, pq qdo eu era crianca o povo usava uns perfumes medonhos do Avon rss, mas a moça que trabalha aqui em casa tá vendendo e acabei comprando por curiosidade, vcs já ouviram falar de uma base inteligente? e uma base 3 em 1 da linha personal match? to impressionada com a qualidade desses produtos! mto bons, deixam a pele otima e nao sao oleosos e nem fedidos rss, nao perdem nada para as bases da Borjuois a nao ser o preço rss, fica a dica pra quem gosta de maquiagem.
Hj acordei com uma dor de cabeça horrenda, aqui o tempo já nao é mais tao quente e as noites estao bem friazinhas, acho que foi isso, tenho enxaqueca, entao qualquer coisa é motivo pra ela aparecer rss. Vou ficando por aqui, pelo menos uma vez por semana apareco pra colocar o papo em dia rss.
Bjo!
Definitivamente... voltei rs, para me desculpar do chá de sumiço eu poderia usar vááááárias otimas mas dessa vez nao o farei, vou direto aos fatos, tragicos por sinal rss: engordei, para felicidade de algumas pessoas, pena de outras e ponto final para mim, e é isso o que interessa, o resto é resto, estou com 68kg e mto de massa gorda, noto pelas minhas medidas e meus jeans que nao entram. Deixei passar os aniversarios aqui de casa e a Pascoa pra retornar ao mundo que vou ter que pertencer ate o resto da vida já que nao sei me controlar na alimentacao, esse papo de pessoa normal é balela, pelo menos pra mim, tenho um problema de compulsao e nunca poderei esquecer disso, esse é o primeiro passo para o recomeço.
Nesse tempo que fiquei longe desviei minha atencao para outras coisas, virei uma viciada em perfumes, cosmeticos para o corpo e cabelo e maquiagem, tipico indicio de fuga, mas me dei conta que de nada me adianta estar cheirosa e lindinha se nao estou feliz com meu peso, entao hora de parar e tomar tenencia.
Hoje é o começo do resto da minha vida, com inteligencia emocional acima de tudo, td que é demais nao é bom pra ninguem, isso inclui comida, roupas e tudo mais, sem equilibrio nada vai pra frente, e eu vou em busca do meu, tardiamente é verdade mas antes tarde do que nunca.
Para comecar retornei a pontuacao, que é a unica forma eficiente pra mim pelo menos, de eliminar quilos, tb vou mudar meus horarios de trabalho, para facilitar minha alimentacao, já que agora trabalho em casa e posso estar fazendo meu almoço e lanches adequadamente.
Beijos a todas!
Oie!! voltei mais gorda rss, mas voltei. Minha dieta foi para o espaco a um mes e tem sido dificil voltar ao peso, minhas calcas jeans já denunciam a engorda, minha barriga, minha pele e meu humor tb. Estamos para nos mudar desde inicio de dezembro, estamos batalhando com umas obras que nunca ficam do gosto da gente, e isso refletiu na minha alimentacao e ainda reflete; 90% das minhas coisas estao embaladas, incluindo panelas e isso acabou a trazer de volta o vicio de lanches nada lights, mas quero fazer diferente, minha meta até inicio de fevereiro é apenas manter o peso que hj é 66,5kg para comecar a emagrecer depois da mudanca e da vida no lugar. Por enquanto venho por aqui atualizar.
E vcs, como foram de festas de fim de ano? Bjos
Rapidinho!!! após muito sacrificio, 500g a menos; meu corpo nao quer mais eliminar, ta sendo dificil me matar correndo e sem carbo depois das 18 horas e pouco retorno, mas continuo tentando chegar lá.
Correria desde cedo por aqui, se eu sumir saibam que é por fala de tempo mesmo. Beijao lindas.
Jo! eu nao consigo comentar no teu blog a um tempao, nao carrega os comentarios para mim!
Oieee, como estao? eu estou bem, tudo dentro da normalidade, apenas a correria de sempre; gente aqui no RS tá um friozinho danado, nunca tinha visto fim de novembro frio, de noite só com edredon para aguentar hehehehehe.
Apesar dos altos e baixo minha semana que passou foi bem produtiva, me alimentei corretamente e me exercitei direitinho e a Dona Plenna mostrou que tudo valeu a pena, eliminei 1kg; essa semana estou me cuidando direitinho, correndo, cortando carbos depois das 18 horas e vamos em frente.
Meu cabelo aleijado ja cresceu um pouquinho, gracas a Deus! mas como tudo tem seu lado bom na vida, ele tá muito saudavel, sem nada de luzes, praticamente virgem, só tonalizante na raiz, tá brilhoso e cuidado como a muito tempo nao estava, agora nao quero descuidar para que ele cresca bem; hj marquei para fazer as unhas, como é bom se cuidar nao é? por mais que estejamos acima do peso ou nao mto legal nunca podemos deixar de nos cuidar, auto estima é tudo, se a grana ou o tempo tá curto isso nao importa, façamos as unhas em casa, um esfoliante de açucar, seja o que for, mas se descuidar NUNCA.
Otima semana amigas, beijao!
Eu sei que sumi, tb sei que acabei nao visitando ninguem, peço desculpas; mas eu nao estava bem comigo mesma, da ultima vez que postei até o inicio da semana acabei engordando mais um quilo, comecei a me achar enorme, fracassada, morta de fome e outras coisas que nem vale a pena comentar; tive uma crise existencial, mas felizmente passou, e desde lá entrei na linha 100%, nada de bebidas, frituras, chocolates e coisas que nao valem a pena, voltei a correr, e me foquei nos resultados, o tempo que demorar.
Hj eu estava com a tv ligada e vi um vendedor de uma camara digital (hahahahahaha) dizendo que FALTAM 32 DIAS PARA O NATAL! sinceramente espero que o tempo voe e que ele chegue logo, e que o proximo ano nos livre de tudo que nao deu certo neste.
Buenas, vou ficando por aqui. Beijao!
Oieee, bom dia! aqui em Porto Alegre o fim de semana foi de um pouco de chuva no sabado e mto sol no domingo, o que deu para aproveitar para nao ficar mofando em casa, o negocio é nao perdermos um dia de sol, temos que caminhar, nos exercitar, fazer o verao acontecer e por mais que as vezes os resultados nao aparecam nao podemos deixar de fazermos algo por nós, e o exercicio fisico é mto mais do que para gastarmos calorias, é para nao sermos sedentarios e termos mais qualidade de vida.
Aquele um quilo se apossou do meu corpinho hahahaha, nao quer mais sair, semana passada fui bem rigida, cortei os carbos depois das 18 horas, caminhei, mas nao obtive nenhum resultado, mas sei aonde esta o meu erro, na velha e ja conhecida falta de beber liquidos, mas vou firme e forte para mais uma semana em busca de resultados.
Otima semana meninas, assim que der uma folga vou fazendo as visitas. Beijos
Oieee!!qtas meninas novas entrando na blogsfera light, todas com o mesmo objetivo que nós, emagrecer; hj meu blog esta de aniversario, um ano de mta luta, alguns deslises mas vamos que vamos.
Continuo com meu 1kg a mais, tb né? comi um monte de petit gateau essa semana, e o pior, eu que fiz hihihihihi, caminhei, bebi chá, mas confesso que nao cuidei nada da minha alimentacao, tá sendo meio dificil pra mim entrar na linha, nao estou comendo descontroladamente mas estou fazendo as escolhas erradas, minha vida ta meio turbulenta, com uns problemas que nao resolvem e isso influencia na minha forca de vontade, que bom que hj comeca mais uma semana, mais um chance de fazer certo.
Bah nem conto o que aconteceu comigo, fui em um salao que eu sempre ia em um shopping aqui na city, como meu cabelo estava na altura do fecho do sutiã resolvi tirar um pedaco agora que deu uma esquentada, pedi pra criatura cortar abaixo dos ombros com as pontas viradas para fora, acreditam que ele cortou todo em camadas e curtinho? nao consigo nem prender, sem falar que na minha otica esta aleijado, que oooodio, nao sei nem o que fazer, pq daqui a uns dias comecam as festas das empresas e meu cabelo ta um horror, acho que vou por um mega, nao to me aguentando desse jeito, afff.
Buenas amiguitchas, otima semana para todas nos! beijos!
Oieee gurias! nao consegui voltar a postar semana passada, alem do mais tive uma TPM que quase metei e morri, coisa brava, acho que nunca tinha tido uma dessas, cá entre nós, mas fiquei fora da casinha, tava totalmente destrambelhada, aliado a isso comi muito; até quarta feira consegui segurar a onda, estava comendo direitinho e me exercitando, mas de quinta em diante foi um caos, pra ter ideia, nem eu me aguentava rss.
Hoje a balança mostrou o estrago, 1kg a mais, claro que alem da comilança deve ter um pouco de retençao liquida nisso, ate pq nao estou nem bebendo agua direito, mas o pior é que nao estou conseguindo beber chá verde, enjoei totalmente, mas é uma questao de força de vontade e vou ter que ser mais forte que as minhas vontades.
Falando em chá, vi uma nutricionista falando na tv que o chá desloca as gordurinhas do nosso corpo, qdo vc bebe ele as "deixa soltas" por isso que é tao importante a atividade fisica, pq sem os exercicios as gorduras nao sao eliminadas, ou seja, se vc bastante chá tem que se exercitar para eliminar. Fica a dica.
Otima semana para todas! beijos
Olá meninas! como passram o fim de semana, eu passei mto bem, me controlei direitinho embora o fim de semana aqui em casa seja só tentacoes, eu nao tenho comprado nada que comprometa minha alimentacao, mas meu marido vai no super que fica na esquina de casa e traz batata frita, cerveja, chocolate; é um suplicio rsss, mas tudo bem.
Voltei a correr, agora com o horario de verao as tardes ficam enormes e isso é algo que preenche alem de só trazer beneficios, até porque eu estou cheia de gordura localizada em volta das coxas, é impressionante como mulher acumula gordura, nisso os homens sao previlegiados, eu ando lutando com cremes e buchas hahahahahaha.
Otima semana para todas, beijos!
Voltei!!! sumi nao é? mas foi por um bom motivo, precisei me descobrir e ver o que realmente eu quero para mim, e cheguei a conclusao que quero meus 62kg sim, tambem cheguei a conclusao que muitas escolhas que fazemos nao sao pensando em nós e sim para fazermos parte de uma padrao que alguem disse por ai que é o ideal.
Novidades nao tenho nenhuma, apenas muita correria, stress e coisas tipicas do fim do ano chegando. Continuo com meus 63kg, nao que eu tenha me comportado maravilhosamente, mas voltei a me exercitar e isso segura o peso, mas já voltei a alimentacao regrada, estou descobrindo novas receitas ricas em nutrientes e que podem ser nossas aliadas na luta do emagrecimento.
Vou voltar a postar, nao quero perder esse cantinho que foi tao importante nas minhas conquistas até aqui, obrigada de coracao pelos recadinhos, prometo responder todos!
Beijao!
Oieeeee povo!!! adivinhem só: nao conseguimos tirar nossas ferias, estamos debaixo do mal tempo de tanta correria e coisas para fazer, com isso, ferias postergadas; mas aqui estou hahahahhaahhaha, firme e forte, meio sem tempo, mas tudo perfeitinho na minha pesagem, nada de emagrecer, mas nada de engordar. Ando me permitindo varias coisas, estou vendo esse periodo como um periodo de manutencao de peso, até porque o calorzinho foi embora e acreditem se puderem, o frio voltou, depois de um fim de semana de diluvio; estou numa boa, nao me cobro, vou levando a vida normalmente, sem pressa, vivendo um dia de cada vez e acima de tudo nao me punindo por nada, afinal, somos normais e passiveis de erros e acertos, eu particularmente acredito que encontrei meu caminho na alimentacao.
E voces o que contam de bom? genteeee setembro já foi! outubro já está batendo na nossa porta, já estou comecando a fazer meu exame de consciencia anual, o que valeu a pena, o que nao valeu, no que posso melhorar como pessoa e na minha vida, já pensaram que hora de tentarmos fazer uma virada diferente é agora?
Prometo colocar todas as visitas em dia, provavelmente amanha, ok? nunca esqueco de vcs amigas, por mais que eu nao venha blogar sempre acompanho todas. Fiquem com Deus e otima semana, bjoss
Oieeeeeeeeeeeee, sumi né? o problema é que as coisas do dia a dia da gente vao me carregando e ando com pouco tempo para mim, semana que vem vamos tirar ferias, aproveitando que dia 20 de setembro é feriado vamos emendar e retornar só no dia 01/10, preciso de ar! rsss. Aqui em Porto Alegre a primavera chegou e por mais que tenha previsao de uma mudanca no tempo acredito que o friozao nao volte.
Minha semana foi certinha na alimentacao, estou aproveitando que o clima tem ajudado e tenho comido mais iogurte e frutas, coisas mais leves, tambem andei tomei um chopp de happy hour ontem, como eu disse no post anterior nao quero ser escrava de uma dieta neurotica, mas podem ficar tranquilas que estou mantendo meu peso, até o presente momento nenhuma grama retornou a esse corpinho rss e nao voltará.
Vou indo, tenho que dar jeito na vida; otimo fim de semana para todas e obrigada pelas visitinhas. Beijao
Bom dia! finalmente acabou o frio aqui em Porto Alegre, tudo bem que o calorao do sol anda de matar, mas só de poder retomar as caminhadas já vale a pena, caminhei todo feriadao, eu e toda a populacao da cidade rss, chegava a ser engracado ver tanta gente retomando os exercicios fisicos, os parques estavam cheios e muita gente tambem aproveitou para ir para a praia, acho que agora a coisa entra nos eixos.
Ontem fui em uma feira de calçados em Novo Hamburgo que é bem pertinho daqui, lá tinham varios out lets, mas o que valeu a pena foi a liquidacao da Arezzo, sapatos, sandalias e chinelinhos a preços ooootimos, aproveitei e vim para casa com um estoque hehehehehe, deixo a dica para as meninas que moram proximas a NH.
Acho que essa semana nao será tao corrida qto a outra, quero ver se mudo o rumo de algumas coisas, estou cansada do mesmismo, quero modificar os moveis de lugar, fazer uns duvets para os meus edredons, enfim, tornar as coisas diferentes, porque nao existe nada melhor do que mudar.
Vou ficando por aqui, desejo a todos uma otima semana, bjosss
Oiee meninas e meninos! (agora melhorou né André? rsss), hj acordei com a certeza de terminar o blog, mas qdo chego aqui e leio os recadinhos de todos que eu gosto muito, acabei desistindo.
Eu nao estou conseguindo mais fazer dieta, nao estou conseguindo pontuar e nem deixar de comer o que eu gosto nas quantidades que eu quero, é uma especie de revolta subconsciente rss, meu cerebro e minha forca de vontade dizem: ''se tu gosta vai lá e come!''; a bem da verdade acho que cansei, alem de tudo minha vida estava sempre em funcao de dieta, cheia de "nao posso" como resposta, claro que nao pretendo abandonar a alimentacao correta que consegui agregar a minha vida, mas tambem nao quero viver na neurose de nao comer brigadeiro ou sorvete no meio da semana porque "nao posso", quero retomar minha vida normal de quando era adolescente e nao me importava com isso e nao tinha problemas de peso, eu quero mais é ser feliz fazendo as coisas que eu gosto, entre elas beber um chopp em um barzinho no fim da tarde, e definitivamente um micro biquini nao vale esses esforcos todos, a partir de hoje sou uma pessoa livre da dieta, continuarei me alimentando adquadamente mas sem me negar mais nada e se por ventura eu emagrecer ou engordar será apenas o reflexo de uma vida normal sem ter a balança como objetivo principal.
Vou manter o blog pq tambem nao acho justo abandonar amigos que me ajudaram ao longo de 10 meses e continuarei blogando, minhas pesagens serao feitas semanalmente para controle, e todo dia 25 para o Desafio de Natal.
Essa semana eu nao volto mais, porque sexta feira é feriado e eu tambem sou filha de Deus hahahahahhahahha. Beijos e até segunda!